我是一名小说家，平日里总是坐在电脑前敲打着键盘，构思着下一个故事的开头。然而，最近我开始感到右侧腰部的不适，偶尔会有刺痛的感觉。起初我并没有太在意，认为只是长时间坐着的后果。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，我开始担心起来。

我决定去医院做个检查，结果显示我有下尿路结石。医生开了排石颗粒给我，并告诉我要多喝水、多运动。然而，尽管我按照医生的建议去做，疼痛感仍然没有完全消失。有一天，我在游泳池游完泳后，尿血了。这让我非常害怕，于是我又去看了医生。

医生告诉我，游泳可能会刺激前列腺充血，加上结石的刺激，容易引起尿血的情况。他建议我继续服用排石颗粒，并且要注意避免过度劳累和刺激性活动。我也意识到，我的生活方式需要改变，不能再像以前那样忽视自己的健康。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯，多喝水、多运动，避免长时间坐着。虽然偶尔还会有疼痛感，但我知道这是结石在往下排的正常现象。通过这次经历，我也更加珍惜自己的健康，明白了预防胜于治疗的道理。