我曾经是一名成功的商人，生活中充满了压力和挑战。然而，最近我开始注意到自己的指甲出现了开裂的现象。起初，我并没有太在意，认为这只是一个小问题。但随着时间的推移，我的指甲变得越来越脆弱，甚至在日常生活中也会出现断裂的情况。这让我感到非常困扰和尴尬。

我决定寻求专业的医疗帮助，并在京东互联网医院上进行了图文问诊。医生告诉我，我的指甲开裂可能是由于缺钙引起的。听到这个消息，我感到有些惊讶，因为我一直以为自己的饮食习惯很健康，应该不会缺乏任何营养素。医生建议我增加钙的摄入，并开具了相应的处方。

在服用药物的同时，我也开始关注自己的饮食和生活习惯。我开始每天喝牛奶，吃更多的含钙丰富的食物，并且注意保持良好的睡眠和减少压力。几个月后，我的指甲开始恢复健康，变得坚硬而有光泽。

除了指甲问题外，我还向医生咨询了我家小孩头上出现的白头发。医生告诉我，这可能与遗传有关，但也可以通过增强营养来改善。我们一家人都开始注重饮食和生活习惯的调整，希望能够共同保持健康。