我曾经是一个安眠药的依赖者。每天晚上，我的心情都像是一只被困在笼子里的鸟，无法平静。直到有一天，我决定寻求帮助，于是我来到了京东互联网医院。

在这里，我遇到了吕医生。他耐心地听我讲述了我的问题，并告诉我安眠药确实有副作用，包括头晕、无力等。更重要的是，长期服用可能会导致药物依赖性和中毒的风险。

吕医生建议我逐步减少药物的使用，并提供了一些非药物的治疗方法，如深呼吸、冥想和规律的运动。这些方法帮助我恢复了正常的睡眠模式，并且我再也没有依赖安眠药。

如果你也在挣扎于失眠和安眠药的依赖，不要犹豫，寻求专业的医疗帮助吧。记住，健康的生活方式和正确的治疗方法可以让你摆脱这些问题。