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肘关节骨折恢复期,屈曲和伸直活动度不对称怎么办?

肘关节骨折恢复期,屈曲和伸直活动度不对称怎么办?
发表人:运动与健康

我从来没想过,自己会因为一场意外而被迫面对长达数月的康复之路。106天前,我的肘关节骨折了。经过手术和一段时间的休息,我开始了功能恢复的锻炼。起初,进展还算顺利,屈曲和伸直的活动度都在逐渐恢复。但是,70天的锻炼后,我发现了一个问题:我的屈曲到位了,伸直却还差10度;反过来,伸直够了,屈曲却差20度。这不对称的恢复让我感到困惑和焦虑。

我决定寻求专业的帮助,于是通过京东互联网医院进行了图文问诊。医生告诉我,需要继续进行功能锻炼,尤其是针对伸直和屈曲的不对称性。他们还建议我去拍片子,检查是否有骨刺的形成。3天前,我拍了片子,结果显示没有明显的骨刺。这让我松了一口气,但同时也意识到,康复的道路还很漫长。

我自己也在尝试各种方法来加速康复。作为一名木工,我的工作需要大量的体力劳动,每天都是疲劳的劳动。为了缓解肌肉的紧张和疼痛,我买了一个电动的筋膜枪,并且使用正骨师傅的药酒进行按摩。据说这是祖传秘方,能够渗透到骨面,促进血液循环和新陈代谢。虽然我不确定这些方法是否真的有效,但至少它们让我感觉在做些什么,减轻了我的焦虑和无助感。

现在,我的主要问题是肌腱的不灵活性和筋萎缩。医生告诉我,这是正常的现象,需要通过持续的锻炼来改善。我也明白,康复是一个漫长而艰难的过程,需要耐心和毅力。最晚半年康复是医生给出的时间表,但我希望能够更快地恢复到正常状态,重新投入到工作和生活中去。

肘关节骨折恢复期的注意事项 肘关节骨折恢复期的常见症状 肘关节骨折恢复期的常见症状包括屈曲和伸直活动度不对称、肌腱不灵活、筋萎缩等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医和进行适当的康复锻炼。 推荐科室 骨科 调理要点 持续进行功能恢复的锻炼,特别是针对屈曲和伸直的不对称性。 定期拍片子,检查是否有骨刺的形成。 使用筋膜枪等工具进行肌肉按摩和放松。 避免过度劳累,合理安排工作和休息时间。 如果需要,可以考虑使用一些辅助药物来缓解疼痛和促进康复。

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