我从来没想过，自己会因为一场意外而被迫面对长达数月的康复之路。106天前，我的肘关节骨折了。经过手术和一段时间的休息，我开始了功能恢复的锻炼。起初，进展还算顺利，屈曲和伸直的活动度都在逐渐恢复。但是，70天的锻炼后，我发现了一个问题：我的屈曲到位了，伸直却还差10度；反过来，伸直够了，屈曲却差20度。这不对称的恢复让我感到困惑和焦虑。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院进行了图文问诊。医生告诉我，需要继续进行功能锻炼，尤其是针对伸直和屈曲的不对称性。他们还建议我去拍片子，检查是否有骨刺的形成。3天前，我拍了片子，结果显示没有明显的骨刺。这让我松了一口气，但同时也意识到，康复的道路还很漫长。

我自己也在尝试各种方法来加速康复。作为一名木工，我的工作需要大量的体力劳动，每天都是疲劳的劳动。为了缓解肌肉的紧张和疼痛，我买了一个电动的筋膜枪，并且使用正骨师傅的药酒进行按摩。据说这是祖传秘方，能够渗透到骨面，促进血液循环和新陈代谢。虽然我不确定这些方法是否真的有效，但至少它们让我感觉在做些什么，减轻了我的焦虑和无助感。

现在，我的主要问题是肌腱的不灵活性和筋萎缩。医生告诉我，这是正常的现象，需要通过持续的锻炼来改善。我也明白，康复是一个漫长而艰难的过程，需要耐心和毅力。最晚半年康复是医生给出的时间表，但我希望能够更快地恢复到正常状态，重新投入到工作和生活中去。