我是一名IT工程师，整天对着电脑工作。最近，我开始感到右手臂隐隐作痛，尤其是在下午。起初，我并没有太在意，认为可能是因为长时间使用鼠标导致的。但是，疼痛感逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷和休息，但都没有明显效果。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状和生活习惯。医生非常耐心地听取了我的描述，并进行了详细的询问和分析。最终，医生告诉我，我的右手臂疼痛可能是由于长时间压迫臂丛神经引起的，建议我采取一系列措施来改善生活习惯和缓解疼痛。

医生给出的建议包括：使用颈枕或靠垫来改善睡眠姿势，减少久坐时间，每小时站起来活动2-3分钟，进行功能锻炼如倒着行走和游泳等。如果疼痛严重，可以口服布洛芬或贴膏药。医生还强调了预防颈椎病和腰椎间盘突出的重要性，提醒我要从生活中做起，养成良好的工作和休息习惯。

通过这次线上问诊，我不仅找到了缓解疼痛的方法，也意识到了健康的重要性。现在，我已经开始按照医生的建议进行调整和锻炼，希望能够早日恢复健康。