我还记得那天，手术通知单上的日期就像一把利剑，刺穿了我的心脏。小手术？那只是医生安慰我的话。对我来说，任何手术都是大事。恐惧感如同潮水般涌来，压得我喘不过气来。

我试图与医生沟通，但总是找不到合适的时间。直到我在京东互联网医院上遇到了他，一个温柔而专业的医生。他不仅解答了我的问题，还分享了一些缓解术前紧张的方法。

首先，他建议我找床位医生详细了解手术的性质和风险。了解后，我才发现自己的担忧大多是多余的。其次，他推荐我进行深呼吸和冥想练习，帮助我放松身心。最后，他还告诉我一些中医肾虚调理的方法，包括食疗和针灸，帮助我增强体质，面对手术时更加从容。

在他的指导下，我逐渐摆脱了恐惧感，手术也顺利完成。现在回想起来，那段经历不仅让我更了解自己的身体，也让我对中医有了更深的认识。