我一直以来都被人称作“竹竿”，不仅因为我个子高挑，更因为我实在太瘦了。每次穿上新买的衣服，总是显得松垮垮的，像是在穿别人的衣服。这种自卑感让我不敢参加聚会，甚至不敢去公共场合。直到有一天，我在网上搜索“如何增肥”，才发现原来我并不是孤例。很多人都在寻找有效的增肥方法。

我决定试试互联网医院，毕竟我不想在现实中面对医生的目光。于是，我登录了京东互联网医院，选择了在线问诊。很快，一位名叫医生医生的医生接待了我。我们开始了对话。

“你好，我是医生医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生医生说。

“你好。”我有些紧张地回应。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生医生问道。

“我想问下我太瘦了，怎么办？”我终于说出了我的问题。

“请问您身高、体重多少？”医生医生问道。

“一百斤，1.65米。”我回答。

“平时有什么感觉吗？”医生医生继续问道。

“怕冷，肠胃好像也不太好。”我说。

“您的年龄是多大？”医生医生问道。

“28岁。”我回答。

“消瘦想要增肥的第一点，要做到吃富含蛋白质的食物，因为肌肉和骨骼都离不开蛋白质作为原料，因此对于瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆，这样富含蛋白质的食物，在增肥的过程当中是非常重要的原料。消瘦要增肥要做到的第二点，是要进行适当的锻炼，尤其是无氧的力量型的锻炼，比如像举哑铃、做俯卧撑、跑步，这些力量型的锻炼对于增加肌肉的效果会非常的明显。消瘦要想增肥做到的第三点，是一定不要熬夜，因为在熬夜的过程当中能够消耗更多的能量，而不利于能量的积攒，达增肌增肥的效果。”医生医生说。

我听完医生医生的建议，心中豁然开朗。原来增肥并不是那么难，只需要坚持这三点就可以了。从那天起，我开始了我的增肥之旅，每天都按时吃饭，进行适当的锻炼，保证充足的睡眠。几个月后，我成功地增重了十斤，自信心也随之回归。