我从小就很爱运动，篮球、足球、游泳样样精通。可自从上高三后，我的膝盖开始疼痛，尤其是右膝。起初我并没有太在意，毕竟运动员的膝盖总会有那么点小问题。但是随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和学习。于是我决定去医院做个检查。

医生告诉我我的半月板有轻度损伤，并且双腿下肢肌肉也出现了萎缩。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助。因为我知道这意味着我不能再像以前那样自由地运动了。更糟糕的是，我的腰部也开始出现问题，经常会有酸痛感，尤其是在久坐或久站后。

我开始四处求医，尝试各种治疗方法，包括吃药、输液、贴膏药等等。但是效果并不明显，反而花了不少钱。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我抱着试一试的心态，注册了账号并与一位专业的医生进行了在线咨询。

医生首先让我上传了之前的检查报告和照片，然后详细询问了我的病情和生活习惯。通过对话，我了解到我的问题主要是由于长期不正确的运动方式和姿势导致的。医生建议我停止剧烈运动，多做一些恢复性的锻炼，例如股四头肌和腰部肌肉的训练。同时，他还推荐我使用冲击波治疗来加速康复过程。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。虽然一开始我还会有所怀疑和担忧，但是随着时间的推移，我发现自己的症状确实有所改善。现在我已经可以正常地上学和生活了，虽然不能再像以前那样疯狂地运动，但我已经学会了如何正确地保护自己的身体。