我曾经是一名忙碌的白领，总是忽视自己的身体健康。直到有一天，我开始感到咽喉疼痛，左侧背心口也时常隐隐作痛。起初，我以为只是普通的咽喉炎，吃了些药就好了。但是，症状并没有消失，反而越来越严重。最后，我决定去医院做一次全面的检查。

经过胃镜检查，医生告诉我我患有食管炎。听到这个消息，我感到非常惊讶和害怕。医生解释说，我的食管下段括约肌已经松弛，导致胃酸长期返流腐蚀咽喉，引起了食管炎。我问医生是否有治疗方法，医生开了一份处方，并建议我每天坚持户外跑步一个小时以上，增强肠胃功能，保持充足的睡眠，避免熬夜、抽烟、喝酒和吃油炸辛辣的食品。

我按照医生的建议，严格执行了三个月的治疗方案。虽然过程中有过一些波折，但最终我成功地控制了病情。现在，我已经恢复了健康，重新找回了生活的乐趣。