我从小就有一个小小的烦恼——乳头内陷。每次看到别的女生挺拔的乳房，我总是羡慕不已。尤其是到了青春期，我的乳头内陷问题更是让我感到自卑和困扰。有一次，我在网上搜索相关信息，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我点击了图文问诊的按钮。

医生很快就回复了我，询问我的乳头内陷情况。我们开始了一场详细的交流。医生告诉我，乳头内陷分为完全内陷和部分内陷两种情况，并且刺激后能否出来也是判断内陷程度的一个重要指标。我有些紧张地回答说，我的乳头是完全内陷的，刺激后也只能短暂地突出。医生安慰我说，这并不算大问题，只要平时注意清洁和牵拉锻炼，乳头就能保持在外面，不会影响哺乳。

我按照医生的建议，每天晚上睡觉前用手轻轻牵拉乳头，坚持了几个月后，果然见效了。我的乳头开始变得更加敏感，偶尔还会有乳汁分泌。虽然这让我有些惊讶，但医生告诉我这是正常现象，说明我的乳房正在逐渐恢复健康。

在这段时间里，我也开始关注自己的肾虚体质。医生建议我多吃一些补肾的食物，如黑豆、核桃和枸杞，并且适当进行一些锻炼，如太极拳和瑜伽。这些方法不仅有助于改善我的肾虚体质，还能增强我的免疫力和体质。

通过京东互联网医院的在线问诊服务，我不仅解决了乳头内陷的问题，还学到了很多关于肾虚体质的知识。现在，我已经不再为这些小问题而烦恼，反而变得更加自信和健康。