我叫小明，今年45岁，最近总是感到腰部酸痛，尤其是在长时间站立或坐着后更为明显。起初我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者是缺乏运动所致。但随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院这个平台，于是决定尝试一下。通过在线问诊，我遇到了医生医生，他非常专业和耐心地听取了我的描述，并要求我上传了我的MRI报告。医生医生告诉我，我的症状可能与肾虚型腰椎间盘突出有关，并且需要进行保守治疗。

在医生医生的指导下，我开始了针灸和推拿治疗，同时也注意了日常生活中的调理。比如说，避免长时间保持同一姿势，多做一些腰部的伸展运动，保持良好的坐姿等等。经过一段时间的治疗和调理，我的疼痛感明显减轻了，生活和工作也恢复了正常。