我一直以为自己是那种坚强的人，直到我开始在夜间磨牙。每天早上醒来，我的下巴和耳朵周围都疼痛难忍，仿佛经历了一场无声的战争。这种情况已经持续了一年，我的生活被打乱了。我尝试了各种方法来缓解这种情况，但都没有效果。直到我在京东互联网医院上找到了一位医生，他的专业知识和建议改变了我的生活。

在与医生的交流中，我了解到磨牙可能是由于缺钙引起的。医生建议我补充钙片，并增加维生素A和维生素D的摄入。同时，他还建议我去口腔科做一个颌垫，以减少磨牙对我的牙齿和颌骨的损害。这些方法听起来很简单，但实际上却非常有效。现在，我已经不再在夜间磨牙，我的生活也回到了正常轨道上。