我从小就被告知，女性的月经是神秘而又美丽的象征。然而，最近我的月经颜色变黑了，这让我感到非常担忧和不安。每个月的那几天，总是伴随着疼痛和不适，但这次的黑色月经让我开始怀疑自己是否即将要绝经了。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生非常耐心地听我描述了症状，并询问了我的月经周期、睡眠和饮食情况。虽然我有腺肌症的病史，但医生告诉我，偶尔一次月经颜色的改变不能说明有什么大问题，可能与受凉等因素有关。

医生的解释让我稍微放心了一些，但我仍然感到困扰。于是，我开始反思自己的生活习惯，是否有哪些方面需要改进。医生建议我多休息，避免熬夜，少食凉的食物，注意腹部保暖，并进行适当的体育锻炼以增强体质。这些都听起来很合理，我决定认真执行医生的建议。

在等待下一次月经的到来时，我也开始关注自己的身体变化，希望能够更好地理解和照顾自己。虽然我仍然有些担忧，但我相信，只要我保持积极的态度和健康的生活方式，我的月经问题一定会得到改善。