我是一个常年熬夜的程序员，总是因为工作压力和生活习惯导致睡眠质量很差。有一天，我在网上看到善存的褪黑素维生素B6软胶囊，据说可以帮助改善睡眠。于是，我下单购买了两盒，并按照说明每天吃一粒。果然，效果立竿见影，我能很快入睡并且睡得很香。然而，随着时间的推移，我发现自己已经对这款保健品产生了依赖性。每当我不吃它，我的睡眠质量就会急剧下降，需要花费很长时间才能入睡。这让我非常焦虑和困扰，于是我决定寻求专业的医疗建议。

通过京东互联网医院的图文问诊服务，我联系了一位医生。医生告诉我，善存的褪黑素维生素B6软胶囊本身是没有副作用的，但如果长期依赖可能会影响身体的自然调节能力。医生建议我可以适当减量，逐渐排除依赖性。具体方法是隔天吃一粒，慢慢调整自己的生物钟。听完医生的建议，我感到非常放心和安慰。从那以后，我按照医生的指导逐渐减少用量，终于成功摆脱了对这款保健品的依赖。