我曾经是一名活泼的年轻人，喜欢尝试各种新鲜事物，直到有一天，我的身体开始向我发出警告。腰背酸累，左腿麻木，夜晚睡觉时还会被麻醒。起初，我并没有太在意，认为只是过度劳累所致。然而，随着时间的推移，症状越来越严重，我开始感到恐慌和无助。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我与一位专业的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并告知我可能患有高位腰椎间盘突出。听到这个诊断，我不禁感到一丝恐惧，但医生的专业态度和耐心解释让我逐渐放下心来。

医生建议我避免久坐和弯腰，多做腰背肌锻炼，并且可以尝试蝶泳等运动来缓解症状。同时，他也提醒我如果继续加重，可能会压迫马尾神经，导致更严重的问题。虽然这听起来有些可怕，但我知道这是我必须面对的现实。

在医生的指导下，我开始改变自己的生活方式，避免长时间坐着或弯腰，增加体育锻炼，尤其是针对腰背肌的训练。同时，我也注意了自己的饮食和休息，尽量保持良好的生活习惯。经过一段时间的努力，我的症状逐渐减轻，生活也恢复了正常。

回顾这段经历，我深刻体会到线上问诊的便捷和有效性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗建议和指导。更重要的是，通过这次经历，我学会了如何更好地照顾自己的身体，珍惜健康的重要性。