我还记得那天早上，生理期的第三天，我起床后匆忙吃完早饭，喝了一大口冰冷的水。刚开始并没有什么不适，但过了一会儿，我的肚子开始疼痛，像被一只无形的手紧紧攥住一样。疼痛感越来越强烈，直到我忍不住呕吐了四次。那种感觉就像全世界都在反对我，我的身体仿佛被一股强大的力量控制着。

我知道我需要帮助，但我不想去医院。于是我打开了京东互联网医院的APP，开始了一次线上问诊。医生很快回应了我的请求，询问了我的症状和近期的饮食情况。经过一番交流，医生告诉我这是因为我在生理期间喝了凉水，刺激了我的胃肠道，导致了胃肠道不适和呕吐。

医生给我开了奥美拉唑和莫沙必利，告诉我这两种药可以保护胃黏膜，促进胃排空和胃动力。同时，医生也提醒我在生理期前后要避免吃辛辣刺激油腻食物和凉性食物，保持良好的饮食习惯。听完医生的建议，我感到一丝安慰，至少我知道了问题的根源，并且有了解决方案。

在接下来的几天里，我按照医生的指示服用药物，避免了不良的饮食习惯。慢慢地，我的身体开始恢复，疼痛和呕吐的症状也逐渐消失了。虽然这次经历让我感到很不舒服，但我也学到了一个重要的教训：在生理期，尤其是在饮食上要格外小心，避免给自己的身体带来不必要的负担。