我曾经是一个自信满满的年轻人，直到我发现自己变成了一个油腻大叔。我的体重已经达到了145斤，身高只有166厘米。每次照镜子，我都感到羞愧和失落。于是，我决定寻求帮助，通过京东互联网医院的线上问诊功能联系了一位医生。

医生很友善地询问了我的身高体重，并告诉我我超重了。我们讨论了我的生活习惯和饮食情况。医生建议我控制饮食并加强锻炼。我告诉他我每天都在跑菜，作为一名传菜员，我的工作本身就需要很多体力活动。医生认为可能是我的饮食太油腻，或者生活不规律导致的肥胖。我也提到我曾经服用过精神类药物，但医生解释说激素吃多了会引起肥胖，因为它会让人产生饥饿感，进而多吃。

我问医生是否有科学的减肥方法，希望能在一年内瘦掉25斤。医生告诉我，暴瘦是不健康的，应该采取科学的减肥方式。我们讨论了一些合理的饮食和运动计划，并强调了早睡早起的重要性。最后，医生建议我定期复查，保持良好的生活习惯。