我从小就比同龄人矮，家人总是担心我会因此而自卑。随着年龄的增长，我的个子问题越来越明显，尤其是在学校的体育课上。看到其他同学轻松地完成各种动作，而我却费尽力气也只能勉强跟上，心中不免有些失落和沮丧。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一位儿科医生进行图文问诊。医生首先安慰我说，个子矮小并不是什么大问题，只要加强营养、平衡饮食品种，适当运动（多吊单杠），就能有效地促进身高的增长。同时，医生也提醒我不要乱补钙，因为过量的钙摄入可能会导致肾结石等健康问题。

我听从了医生的建议，开始了有规律的生活和饮食习惯。每天早上，我都会喝一杯牛奶，吃一些富含钙质的食物，如豆腐、海带等。晚上，我会去公园或健身房做一些拉伸和力量训练，特别是吊单杠，坚持了几个月后，我的身高真的有了明显的提高。

通过这次经历，我深刻地体会到，正确的医疗知识和专业的医生指导对于解决健康问题是多么重要。同时，我也意识到，自作聪明、盲目补充营养素可能会适得其反，甚至带来更大的健康风险。所以，大家在面对健康问题时，一定要谨慎对待，寻求专业的医疗帮助，而不是轻信一些不靠谱的偏方或广告宣传。