我曾经深陷失眠和抑郁的泥潭，夜晚总是辗转反侧，白天则精神萎靡。为了逃避这种痛苦，我开始依赖安眠药。然而，随着时间的推移，我的身体对药物产生了依赖性，剂量越来越大，直到有一天，我在绝望中吞下了36片安眠药。

当我清醒过来时，发现自己躺在医院的病床上。医生告诉我，如果不是及时送医，我可能已经不在人世了。从那一刻起，我开始反思自己的行为，并决定寻求专业的帮助。

我在京东互联网医院上找到了一个专门治疗失眠和抑郁的医生。通过视频问诊，医生详细了解了我的情况，并开具了一份个性化的治疗方案。除了药物治疗外，医生还教我一些放松技巧和生活习惯的调整方法，帮助我逐渐摆脱对安眠药的依赖。

现在，我已经恢复了正常的生活节奏，睡眠质量也得到了明显的改善。回想起那段黑暗的日子，我深深地感激京东互联网医院和那位医生的帮助。他们不仅拯救了我的生命，更是给了我重新开始的机会。