我一直以来都很注重自己的健康，尤其是头发问题。最近发现自己的发缝变宽了，头发也不再像以前那样浓密。每天都在担心自己会不会秃顶，整个人都变得焦虑不安。工作压力大，经常熬夜，饮食也不是很规律，这些都可能是导致头发问题的原因。我开始寻找解决办法，听说维生素B和鱼肝油对头发有好处，于是决定尝试一下。

在京东互联网医院上，我找到了一个专业的医生进行在线咨询。医生告诉我，维生素B和鱼肝油可以一起吃，并且从食物中补充维生素B也很重要。粗粮、豆制品、牛奶、瘦肉、蛋黄和坚果都是富含维生素B的食物。医生还建议我保持生活规律，早睡早起，避免吃生冷刺激和油腻的食物，尽量不要烫染头发。这些都对改善头发问题有帮助。

通过这次在线咨询，我不仅了解了如何改善自己的头发问题，还学到了很多关于健康的知识。互联网医院真的是一个方便快捷的就医方式，特别适合像我这样工作繁忙、时间紧张的人。现在我已经开始调整自己的生活习惯，希望能够看到头发的改善。