我总是担心自己会得癌症，尤其是看到那些关于癌症的新闻和故事后。所以当我发现自己有一个肿块时，我的心就像被一只无形的手紧紧攥住一样，无法呼吸。每天都在想象最坏的结果，直到我决定去做一个肿瘤筛查。

我在网上搜索了很多关于肿瘤筛查的信息，最后选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生很专业，详细地解释了我的检查报告，并告诉我我的癌胚抗原定量结果是正常的。听到这个消息，我如释重负，仿佛一块巨石从我心头落下。

但是，医生也提醒我，除了肿瘤筛查外，还需要关注其他健康问题。比如，我的检查报告显示我有脂肪肝的风险。医生建议我改变饮食习惯，多做运动，避免熬夜和过度劳累。这些都听起来很简单，但实际上做起来并不容易。尤其是当你习惯了某种生活方式时，想要改变它就像是在逆水行舟一样困难。

然而，我知道我必须做出改变。因为我不想再经历那种恐惧和焦虑的感觉。我开始尝试新的饮食和运动方式，虽然一开始很难坚持，但随着时间的推移，我发现自己的身体和心态都有了很大的改善。现在，我已经可以说自己是一个更健康、更积极的人了。