我一直以来都很注重自己的健康，定期体检已经成为我的习惯。然而，在最近的一次体检中，我收到了一个令我心神不定的结果：尿蛋白阳性和尿胆红素阳性。看到这个结果，我的心情一下子跌入谷底，各种不好的想法在我脑海中翻腾。我开始担心自己是否患上了肾病或肝病，甚至开始想象自己在医院接受治疗的场景。

我决定寻求专业医生的帮助，于是来到了京东互联网医院。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状和担忧。医生非常耐心地解释了我的检查结果，并告诉我尿蛋白阳性可能是急、慢性肾炎、肾病综合征或泌尿系感染的信号；而尿胆红素阳性则可能是肝实质性病变、胆石症、肝硬化、肝细胞坏死、肝癌、胆道阻塞等问题的表现。医生建议我再次复查，并观察异常指标是否转归正常。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，避免剧烈运动和过度劳累。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量少吃油腻和辛辣的食物，多喝水和吃新鲜蔬菜。经过一段时间的调理和复查，我的尿蛋白和尿胆红素指标都恢复了正常。虽然这次经历让我感到很焦虑和不安，但也让我更加珍惜自己的健康，并意识到定期体检和及时就医的重要性。