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我一直以来都被肥胖困扰着,180斤的体重让我在生活中处处受限。每天一小时的跑步并没有带来任何改变,反而让我更加沮丧和焦虑。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。
我与医生进行了详细的交流,描述了我的日常饮食和运动习惯。医生建议我减少甜食的摄入,并控制奶制品的摄取量。同时,医生也提醒我,减肥需要长期的坚持和科学的方法,不能依赖于任何速效药物或产品。
在医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上,我会喝一杯温水,吃一些水果和全麦面包。中午和晚上,我会选择清淡的食物,避免油腻和高热量的食品。同时,我也增加了其他形式的运动,如游泳和瑜伽,来丰富我的锻炼方式。
几个月过去了,我的体重终于开始下降。更重要的是,我发现自己的身体和心态都得到了改善。我不再感到沮丧和焦虑,而是充满了自信和活力。京东互联网医院的线上问诊服务为我提供了专业的建议和支持,让我能够在家中就实现了健康的转变。
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