我一直以为自己是一个健康的人，直到那天我突然感到腰部剧烈疼痛。起初，我以为只是因为长时间坐着或站着导致的肌肉疲劳，然而疼痛并没有消失，反而越来越严重。每次走路或坐着超过半小时，我的腰部就会像被火烧一样疼痛。这种疼痛让我无法集中精力工作，甚至影响了我的日常生活。

我开始四处寻找解决方案，尝试了各种方法，包括按摩、针灸和理疗，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号并预约了一位骨科医生。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和之前的治疗经历。医生非常专业和耐心，通过问诊和查看我的核磁共振报告，诊断出我患有腰椎间盘突出，并且是右腰椎管狭窄。医生解释说，这种情况是由于长期的不良姿势和过度使用腰部肌肉导致的，需要采取一系列的治疗措施来缓解症状和防止病情恶化。

医生给出的治疗方案包括热敷、针灸理疗、药物治疗和日常生活中的注意事项。其中，舒筋健腰丸被推荐为对症的药物。医生还强调了避免久坐和长时间走路的重要性，并建议我在工作和生活中保持良好的坐姿和站姿，定期进行腰背肌训练，以增强脊柱的稳定性。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗和调理。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻。现在，我可以长时间工作和行走而不再感到剧烈的疼痛。京东互联网医院的在线问诊服务让我找到了正确的治疗方向，避免了不必要的痛苦和时间浪费。