我叫小明，今年28岁，工作压力大，生活不规律，经常熬夜加班。最近，天气转凉，我的喉咙又开始干疼了。这已经是第三年了，每到冬天，天冷的时候就犯。去年冬天，我甚至因为咽炎发作而请了一个月的病假。今年，我不想再这样了，所以我决定在网上寻求帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就有医生接待了我。医生问我是否有发热，我说没有，只是喉咙疼，口干。医生告诉我，如果是刚开始，多喝温开水，可能是感冒了。但我知道这不是感冒，而是我的老毛病——咽炎。医生建议我服用消炎药和清热解毒药物治疗，并告诉我要注意休息，避免熬夜和吃辛辣刺激的食物。

我按照医生的建议去做了，果然，几天后我的喉咙不再那么疼了。同时，我也开始调整自己的生活习惯，早睡早起，少吃辣椒，多喝水。现在，我的咽炎已经好转了很多，我也更加重视自己的健康了。