我是一名年轻的白领，平时工作压力大，生活节奏快。前段时间，我在健身房做深蹲时突然感到右肩一阵剧痛，随后就出现了脱𦥑的情况。经过一段时间的休息和康复，脱𦥑问题得到了解决，但右肩的疼痛却依然存在。经医生诊断，我的右冈上肌腱出现了撕裂。医生建议我使用外展支架进行康复治疗，但我对此并不了解，于是通过京东互联网医院的线上问诊功能向医生咨询。

在与医生的交流中，我了解到，外展支架的选择需要根据具体情况来定。医生告诉我，如果撕裂比较明显，可能需要进行肩袖修补手术；但如果只是轻微的撕裂，外展30度左右的支架就足够了。考虑到我目前的症状并没有达到手术的程度，医生建议我先使用外展支架进行康复治疗，并在三个月后再进行复查。

通过这次线上问诊，我不仅了解了如何选择合适的外展支架，还感受到了互联网医院的便捷性和高效性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以随时随地与专业的医生进行交流和咨询，极大地方便了我们的生活。