当前位置:首页>

抱完孩子后腰屁股腿酸,怎么办?

抱完孩子后腰屁股腿酸,怎么办?
发表人:运动与健康

我从未想过,作为一个新手妈妈,我的生活会被一系列的身体不适所困扰。每天抱着孩子,换尿布,喂奶,做家务,似乎都变成了挑战。尤其是当我抱完孩子后,腰、屁股和腿部的酸痛感让我几乎无法站立。这种情况持续了几周,我开始感到焦虑和无助。

在一个朋友的推荐下,我尝试了在线问诊。通过京东互联网医院的图文问诊功能,我向一位骨科医生描述了我的症状。医生很快回复了我,告诉我这是肌肉劳损引起的,并给出了详细的治疗方案和调理要点。他的专业知识和耐心解答让我感到安慰和放心。

我按照医生的建议进行了治疗,包括口服乐松、外涂扶他林药膏、热敷和按摩疼痛处。同时,我也注意休息,减少抱孩子的时间,适当锻炼身体。经过一段时间的治疗和调理,我的症状明显改善了。现在,我可以更轻松地照顾我的孩子和家庭,重新找回了生活的平衡和快乐。

肌肉劳损的治疗和调理指南 常见症状 肌肉劳损通常表现为局部疼痛、酸痛或僵硬感,常见于长时间保持同一姿势或重复性运动的人群,例如新手妈妈、长时间坐办公室的人等。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 休息:避免过度劳累,给肌肉足够的时间恢复。 2. 药物治疗:口服非甾体抗炎药(如乐松)可以缓解疼痛和炎症;外用药膏(如扶他林)可以直接作用于疼痛部位。 3. 物理治疗:热敷、按摩和理疗可以促进血液循环,缓解肌肉紧张和疼痛。 4. 锻炼:适当的体育锻炼可以增强肌肉力量和灵活性,预防肌肉劳损的发生。 5. 生活习惯调整:改善工作和生活环境,避免长时间保持同一姿势,注意正确的姿势和动作。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

快速问医生

立即扫码咨询