我一直以来都有打鼾的问题，但最近情况变得越来越严重。每当我入睡后，呼噜声会响彻整个房间，吵得家人都睡不好。更可怕的是，有时候我会突然停止呼吸，过了好几秒甚至几十秒才又开始打鼾。这种憋气的感觉让我非常恐惧，仿佛随时都可能发生什么不测。

我尝试了各种方法来改善打鼾，包括调整睡姿、使用鼻腔扩张器等，但效果都不太理想。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的图文问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。

医生首先询问了我的症状出现的时间和频率，并建议我进行睡眠监测的检查以确定打鼾的严重程度。同时，他也提醒我去耳鼻喉科进一步就诊，查明引起打鼾的原因。医生还给了我一些缓解打鼾的建议，例如选择合适的枕头和床垫、保持卧室湿润、避免睡前饮酒等。

在医生的指导下，我开始逐步改善自己的生活习惯，并积极配合治疗。虽然打鼾的问题还没有完全解决，但我已经感受到了明显的改善。最重要的是，我不再感到那么焦虑和恐惧，因为我知道自己正在朝着正确的方向前进。