我曾经是一个健康的年轻人，直到那天我在医院做了一个精液检查，结果显示我的精液质量低，正常率只有28%。我感到非常沮丧和困惑，不知道该怎么办。于是我来到了京东互联网医院，希望能找到解决问题的方法。

在这里，我遇到了冷医生，他非常专业和耐心地听我描述了我的情况。我们进行了一次图文问诊，冷医生详细了解了我的生活习惯和饮食情况，并告诉我熬夜、缺乏运动和不良生活习惯可能是导致精液质量下降的原因之一。

冷医生建议我每天跑步半小时，改善生活习惯，并推荐了一些药品和营养补充剂，包括黄精赞育、布卡口服液和维生素E。这些药品和营养补充剂可以帮助我提高精液质量和数量，增强身体免疫力。

在冷医生的指导下，我开始了新的生活方式和治疗计划。经过一段时间的坚持和努力，我的精液质量得到了明显的改善，正常率也逐渐回升到正常范围。现在，我再也不用为此感到焦虑和困扰了。