我是一个普通的家庭主妇，最近却被一系列的身体问题困扰着。我的月经量开始减少，颜色也变得发黑。起初，我并没有太在意，认为可能是生活压力大或者是因为最近生病了。但是当这种情况持续了一段时间后，我开始感到焦虑和不安。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了一些相关问题。经过一番交流，医生初步判断可能是内分泌失调引起的月经不调，并建议我去医院做进一步检查。

在医生的指导下，我开始了自我调理。首先，我注意放松心情，避免过度紧张和焦虑。其次，我调整了作息时间，保证充足的睡眠和合理的饮食。最后，我也开始进行适当的运动，增强体质。

通过这些努力，我的月经情况逐渐恢复正常。这个经历让我深刻地认识到，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，也让我更加珍惜自己的健康，学会了如何更好地照顾自己。