我从来没有想过，自己会有一天需要寻求心理帮助。三年前，我开始感到一种莫名的压抑感，好像有一块巨石压在心头，无法释放。起初，我以为只是工作压力大，或者是生活中的小事引起的。但是，随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，直到我无法正常工作和生活。

我尝试过各种方法来缓解这种感觉：运动、旅行、读书、甚至是寻找新的工作。但是，所有的努力都像是在打水漂，毫无效果。最后，我决定去看医生，希望能够找到解决问题的方法。

在与医生的交流中，我了解到自己可能患有抑郁症。医生建议我去医院的精神科门诊进行详细的检查和诊断。虽然我对此有些抵触，但我知道这是我必须要面对的现实。

在等待就诊的过程中，我开始搜索各种关于抑郁症的信息，希望能够找到一些安慰和帮助。其中，我发现了一个名为“疏肝解郁胶囊”的中成药，据说可以缓解肝郁脾虚引起的抑郁症状。我对此产生了浓厚的兴趣，并开始考虑是否可以尝试使用这种药物来改善自己的状况。

然而，当我向医生询问关于安眠药的建议时，医生告诉我，安定类药物只能在医院购买，并且需要在专业医生的指导下使用。我意识到，自己不能单纯依赖药物来解决问题，必须要通过系统的治疗和调理来恢复健康。