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我曾经是一名成功的IT工程师,工作压力大,生活节奏快。每天坐在电脑前,吃外卖,很少运动。时间一长,我的体重开始上升,达到了60公斤。朋友们都说我变胖了,但我并没有在意,直到我发现自己开始喘不过气来,爬楼梯都要休息好几次。我的朋友推荐我试试脂20,说效果特别好。我心动了,毕竟谁不想快速瘦下来呢?
但是我还是决定先去看医生。医生听完我的情况后,建议我试试节食运动和代餐。他说脂20可能会有一些副作用,长期使用不太好。医生还告诉我,我的肥胖属于脾虚湿阻型,需要从根本上调理身体。我开始按照医生的建议去做,减少高热量食物的摄入,增加蔬菜和水果的摄入量。同时,我也开始每天早上去公园散步,晚上去健身房锻炼。几个月后,我的体重降了下来,感觉整个人都轻松了很多。
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