我从小就喜欢运动，尤其是篮球。可就在上个月的一场比赛中，我不幸摔倒，导致肱骨头近端粉碎性骨折。经过紧急手术，医生告诉我需要固定两个月，才能开始逐渐活动。现在已经22天了，但我发现自己的肩关节肌肉僵硬，动作几乎不能做，手臂抬不起来，非常担心会留下后遗症。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些解决办法。无意中，我发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号，并提交了我的病情描述。很快，一位专业的医生就回复了我。

医生详细询问了我的情况，并告诉我这是正常现象。由于手术后需要固定，肩关节长时间不活动会导致肌肉僵硬和无力。医生建议我继续使用三角巾悬吊，避免大动作，定期复查。同时，医生也开了一些药品，帮助我缓解疼痛和促进骨头愈合。

在医生的指导下，我开始了康复训练。虽然一开始很难，但我坚持每天锻炼寸关节和手指和手腕的动作。随着时间的推移，我的肩关节肌肉僵硬问题逐渐改善。现在，我已经可以做一些小幅度的肩关节运动了，非常感谢医生的帮助和指导。