我是一名年轻的白领，工作压力大，生活节奏快。最近，总是感到腰部不适，尤其是在长时间坐着或者弯腰时，疼痛感更加明显。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作太累或者姿势不正确引起的。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始担心起来，是否自己的身体出现了什么问题？于是，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响，我选择了在线问诊的方式，通过京东互联网医院与一位资深的骨科医生进行了视频咨询。

医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了相关的症状和体征。最终，医生告诉我，我的情况可能是腰肌劳损引起的，并推荐我使用一些特定的膏药进行治疗。由于我对许多膏药都有过敏反应，医生还提供了一些替代的治疗方案和调理建议。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理的过程。每天按时使用膏药，注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间的弯腰和重物搬运。同时，我也开始进行一些简单的腰部按摩和拉伸运动，以缓解疼痛和改善血液循环。

经过一段时间的治疗和调理，我的腰部疼痛逐渐减轻，甚至消失了。我非常感激医生的专业帮助和指导，也深刻体会到了在线问诊的便利性和高效性。通过这次经历，我也更加重视自己的健康，学会了如何正确地照顾自己的身体。