当前位置:首页>
我叫小李,今年30岁,平时工作压力大,生活不规律。最近一段时间,我发现自己的空腹血糖值升高了。昨天测量是8.5,今天更是达到了10.5。这个结果让我非常担心,开始怀疑是不是自己的饮食出了问题?
我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯后,告诉我空腹血糖升高可能有多种原因,包括昨天餐后血糖高、夜间低血糖等。医生建议我测量晚餐后两小时的血糖和夜间三点的血糖,以便更准确地了解我的血糖情况。
在医生的指导下,我开始调整自己的饮食习惯。首先,我控制了每天的总热量摄入,并且定时定量地进行饮食。其次,我增加了粗粮的摄入,减少了精细食物和稀粥等食物的摄入。同时,我也注意了低糖、低盐、低脂的饮食原则,少吃油炸、辛辣和含糖量高的食物。经过一段时间的调整,我的空腹血糖值逐渐恢复正常。
这次经历让我深刻认识到,健康是最重要的财富。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我不仅得到了专业的医疗建议,还学到了如何科学地管理自己的饮食和生活习惯。现在,我已经养成了良好的生活习惯,感觉精力充沛,工作和生活都更加顺利。
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅