我腰疼好几年了，像一只无形的手在折磨我。每天早上醒来，腰部就像被千斤巨石压着，动弹不得。起初，我以为只是因为工作太累，休息一下就好了。可是一天又一天，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。有时候，连站立都成了一种挑战。

我开始四处求医，跑遍了大小医院，做了各种检查。终于，在一次偶然的机会中，我通过京东互联网医院找到了医生。医生耐心地听完了我的描述，告诉我可能是腰肌劳损引起的疼痛，并开了一些药给我。其中包括氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠缓释片和腰痛宁胶囊。医生还嘱咐我要注意保暖，避免受凉和过度劳累。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天晚上，我都会在床上练习5点支撑法和小燕飞，这两种动作对恢复非常有帮助。同时，我也注意了生活中的细节，避免用力弯腰和搬重物。经过一段时间的治疗和调理，我的腰疼终于有所缓解。现在，我可以像正常人一样生活和工作了，感谢医生和京东互联网医院的帮助。