我是一名体力劳动者，长期的重体力工作让我腰椎骨质增生，晚上疼醒已经成为了家常便饭。每次疼痛发作，我都只能在床上翻来覆去，无法入睡。这种情况持续了很久，直到我在京东互联网医院上找到了医生副主任医师。

医生详细询问了我的病情，并告知我需要进行综合治疗。首先，他开了塞来昔布和丹鹿通督这两种药物给我口服，外用氟比洛芬膏药。同时，他还建议我使用理疗仪进行理疗，按摩和锻炼也非常重要。医生特别强调了平时生活中要注意保护腰椎，不能久坐，不能弯腰干活，腰部不要受凉。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天晚上，我都会按时服药，并进行腰背肌功能锻炼。虽然一开始很难坚持，但随着时间的推移，我发现自己的疼痛逐渐减轻，睡眠质量也得到了明显的改善。

通过这次经历，我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。无论何时何地，只要有网络连接，我就可以随时随地寻求医生的帮助。这种方式不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。