我从小就开始手淫，直到现在21岁了。有时候一天好几次，感觉腰疼，精神不振，易勃起。即使在梦中也会梦遗，梦遗后尿道疼痛。这种情况让我感到非常窘迫和焦急，影响了我的日常生活和工作。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生副主任医师接待了我，详细询问了我的病史和症状。经过一番检查和分析，医生告诉我我可能患有肾虚早泄，并且长期手淫可能导致神经衰弱、精子数量减少、前列腺炎等问题。

医生建议我从自身的锻炼做起，平时注意适当的体育锻炼，增强自身的体质，自然而然的就可以做到适当的延长性交时间。在性交的时候应该进行比较轻柔的动作，放松心情，不要太紧张，也可以延长性交时间的。还可以适当的使用一些药物，来尽量延长病人的性交时间，比如男性，可以适当使用利多卡因凝胶，或者有局麻作用的药物，可能减低阴茎的敏感性，从而延长性交时间。

我按照医生的建议进行了治疗和调理，效果非常明显。现在我已经不再有腰疼、精神不振等问题，性生活也变得更加和谐。感谢京东互联网医院和医生副主任医师的帮助，我终于找回了自信和健康。