我曾经是一个健康的年轻人，直到我开始注意到一些奇怪的症状。首先是腰酸，感觉像背负着沉重的包袱。然后是龟头敏感，甚至在日常生活中也会感到不适。最让我困扰的是性生活时间变短，无法满足自己和伴侣的需求。我开始担心这是不是某种疾病的征兆，于是决定寻求医生的帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生问了我很多问题，包括我的生活习惯、饮食情况和是否有手淫习惯。我坦白地告诉他我有手淫习惯，已经持续了两三年。医生说这可能是导致我症状的原因之一，但他也指出我的舌苔显示肝火旺盛，可能是阳虚的表现。

医生建议我吃一些补肾的中成药，并且要注意调理生活习惯。他还提醒我，手淫并不是主要问题，关键是要找到平衡，避免过度。听完医生的建议，我感到一丝安慰，至少我知道自己不是孤单的，也不是无药可救的。

在接下来的日子里，我开始认真遵循医生的建议，调整自己的生活方式。虽然过程中有过挣扎和困惑，但我坚持了下来。现在，我的症状已经明显改善，腰不再酸痛，龟头也不再敏感，性生活也恢复了正常。这个经历让我明白，健康是最重要的财富，需要我们用心去呵护和维护。