我从小就有肾虚的毛病，导致筋骨不健。前段时间，我在一次意外中摔倒，手臂脱臼。经过医生的治疗和复查，发现肱骨骨折，需要固定治疗。医生告诉我，这种情况多半是由于韧带牵连引起的，需要制动一个月左右才能恢复。虽然现在看起来问题不大，但我还是很担心会有复发脱臼的风险。医生建议我在恢复期间不要揉、按或刺激受伤部位，以免加重情况。同时，医生也提醒我，恢复期肌肉和关节可能会有酸疼的感觉，这是正常的现象。对于我的肾虚问题，医生建议我在日常生活中注意调理，多吃一些补肾的食物，例如黑豆、黑芝麻等。另外，适当的运动也能帮助改善肾虚的症状。总的来说，虽然经历了这次意外，但我也从中吸取了教训，更加重视自己的健康。