我总是想那些事，白天工作也无精打采的。老是睡不够，时间和硬度感觉也都不够。这种窘迫和焦急的情绪让我感到非常困扰。直到有一天，我在网上搜索“男人疲劳肾虚吃什么药好”，然后找到了京东互联网医院的在线问诊服务。

我与医生进行了详细的交流，描述了我的症状和生活习惯。医生告诉我，我的问题可能与手淫频繁、情绪紧张、长期压力熬夜失眠、缺乏锻炼过度疲劳、体质差等因素有关。医生开了一些药物，并给出了一些生活调理的建议。

在治疗期间，我遵循医生的建议，减少手淫频率，注意卫生，少吃辛辣、生冷、油腻食物，避免久坐熬夜，少抽烟喝酒，多运动，做一些有氧运动。同时，我也开始尝试一些情趣用品，来增加性生活的乐趣和刺激。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状有了明显的改善。现在，我不再为此感到焦虑和困扰，生活和工作都变得更加轻松和愉快。