我曾经是一名活跃的年轻人，热爱运动和户外活动。然而，自从我开始频繁使用电脑和手机后，我的手腕开始感到疼痛和不适。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的现象。但随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位专科医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我进行核磁共振检查。结果显示，我患有TFCC（三角纤维软骨复合体）损伤和软骨损伤，这是由于长期的不良姿势和过度使用手腕所导致的。

医生建议我先进行保守治疗，包括休息、物理治疗和药物治疗。同时，他也强调了预防的重要性，教我如何正确使用电脑和手机，避免长时间保持同一姿势，并定期进行手腕的伸展和放松运动。

在医生的指导下，我开始了漫长的康复之路。虽然过程中有过挫折和困难，但我始终坚持治疗和锻炼。最终，我的手腕逐渐恢复了健康，我也重新找回了生活的乐趣和工作的热情。