我是一名年轻的白领，平时工作压力大，生活节奏快。最近一周，我开始感到腰部疼痛，尤其是在卷腹时更为明显。起初，我并没有太在意，认为可能是肌肉劳损所致。但是，随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而开始向双腿放射，伴随着麻木和刺痛的感觉。我开始感到焦虑和恐惧，不知道自己是否患上了什么严重的疾病。

在朋友的建议下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就与一位专业的骨科医生进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并初步诊断我可能患有腰椎间盘突出。虽然这个结果让我有些担心，但医生告诉我，只要及时休息和正确治疗，康复的可能性还是很大的。

医生给出了详细的治疗方案，包括热敷、理疗、避免劳累和受凉等。同时，他也强调了生活中的一些调理要点，例如避免辛辣刺激的食物、不久坐久站、多卧床等。对于我这个爱好运动的人来说，医生还特别提醒我近期不能再做卷腹等可能加重腰部压力的运动。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。虽然一开始有些不适应，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻。现在，我已经完全恢复了健康，并且对自己的身体有了更深入的了解和关注。