我从小就开始了手淫的习惯，随着年龄的增长，频率也越来越高。现在我已经二十多岁了，射精变得越来越快，晨勃也少了很多。每次想到这些问题，我就感到非常焦虑和窘迫。尤其是当我和女朋友在一起时，总是担心自己不能满足她，甚至害怕她会因此离开我。这种压力让我越来越依赖手淫来释放压力，但同时也让我越来越担心自己的身体状况。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。通过与医生的交流，我了解到过度手淫可能会导致泌尿生殖系统感染，引起前列腺炎，甚至出现性功能减退的阳痿早泄症状。医生建议我戒除手淫，多运动，避免熬夜，并且多吃蛋白质、韭菜和苹果等食物来补充营养。同时，医生也告诉我，青春期有这种情况是正常的，不用太担心孩子，年轻的身体自己会慢慢调节。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。虽然一开始很难适应，但随着时间的推移，我发现自己的身体状况有了明显的改善。射精时间变长了，晨勃也恢复了正常。更重要的是，我不再感到焦虑和窘迫，和女朋友的关系也变得更加稳定和健康。