我从来没有想过，自己会因为一个小小的问题而感到如此的窘迫和焦急。天气越来越热，我的包皮长时间被包住，导致龟头出现了红点和乳白色小点。起初，我并没有太在意，认为只是因为天气热引起的皮肤问题。但是，随着时间的推移，这些小点不仅没有消失，反而变得越来越明显，甚至开始影响我的日常生活。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括使用达克宁药膏和口服阿莫西林。虽然有所好转，但恢复速度却非常缓慢。更糟糕的是，我之前在包皮处抓破了一次，结果一直恢复得很慢，最近几天甚至再次开始结痂。

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位男科医生。医生非常耐心地听取了我的描述，并给出了详细的建议。他告诉我，我的情况可能是包皮龟头炎引起的，虽然不疼不痒，但仍需要注意局部卫生，勤换内裤，并且每天翻开包皮清洗。同时，他也提醒我要记得复位包皮，避免过度清洁或使用刺激性药物。

在医生的指导下，我开始了新的治疗方案。每天早晚，我都会认真清洗龟头和包皮，保持局部干燥和清洁。同时，我也注意了自己的生活习惯，避免过度疲劳和压力。经过一段时间的努力，我的情况终于有所改善。那些红点和乳白色小点逐渐消失，我的心情也变得轻松起来。

这次经历让我深刻地认识到，健康问题不容忽视。即使是看似小小的问题，也可能隐藏着更大的健康风险。因此，我们应该时刻关注自己的身体状况，并在需要时及时寻求专业的医疗帮助。只有这样，才能真正做到预防胜于治疗，保持身体的健康和活力。