我从小就有肾虚的毛病，经常会出现水肿的情况。每次一水肿，我的心情就像被浸泡在水中一样沉重。尤其是当我发现自己患上了肾结石时，整个人都陷入了绝望。幸运的是，我在京东互联网医院找到了程医生，他不仅给了我专业的治疗方案，还分享了许多宝贵的经验方。

程医生告诉我，肾结石和尿路结石的预防和治疗需要从多个方面入手。首先，每天要饮水3000毫升以上，这样可以帮助排出体内的废物和毒素。其次，不要吃海鲜及动物内脏，因为这些食物中含有较高的嘌呤，容易引起结石形成。另外，不喝酒，尤其是啤酒，也是非常重要的。最后，平日多锻炼身体，比如跑步、跳绳等，可以增强体质，预防疾病的发生。

除了以上的生活习惯调整，程医生还推荐我口服枸橼酸氢钾颗粒，这种药物可以帮助溶解结石，促进其排出体外。同时，他也建议我每三个月左右复查一下泌尿系彩超，以便及时发现和处理问题。

在程医生的指导下，我逐渐恢复了健康。现在，我已经可以正常工作和生活了。感谢程医生和京东互联网医院的帮助，我再也不会因为肾结石而感到绝望了。