我曾经是一个自卑的男人。每当夜幕降临，我总是独自一人，面对着电脑屏幕，沉浸在那些色情的世界里。手淫已经成为我生活中不可或缺的一部分，直到有一天，我发现自己无法控制射精的时间，甚至在性生活中也只能坚持几分钟。这种窘迫和焦虑感让我开始寻求帮助。

我来到了郑大一附院的泌尿外科，见到了副主任医师，男科研究所副所长医生。他详细询问了我的病情，并进行了一系列的检查。最终，他告诉我我患有早泄，并且可能与长期过度手淫有关。医生开具了处方，并给出了详细的治疗方案和调理要点。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议进行治疗和调理。每天坚持提肛运动，少熬夜多运动，多泡脚，忌口。同时，我也开始尝试改变自己的生活方式，减少手淫的频率，增加与妻子的沟通和互动。慢慢地，我发现自己的身体和心理状态都有了明显的改善。性生活的质量也得到了提升，妻子对我的态度也变得更加温柔和理解。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们应该珍惜自己的身体，避免过度放纵和不良习惯。同时，也要勇敢面对问题，寻求专业的帮助和指导。只有这样，我们才能真正地享受生活的美好。