我曾经是一个自信满满的年轻人，直到那一天，我发现自己在性生活中出现了问题。每次都只能坚持两三分钟，射精时间越来越短，精液也变得淡黄无味。更糟糕的是，我的前列腺炎症状也越来越明显，尿频、尿急、排尿不畅，甚至有时还会出现尿道灼热的感觉。这些问题让我感到非常窘迫和焦虑，影响了我的日常生活和工作。

我开始四处寻找解决方案，去过多家医院，尝试了各种药物和治疗方法，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。通过与医生的交流，我了解到自己的问题可能与长期过度手淫、久坐不动、熬夜等生活习惯有关。医生给我开了一些中成药，并详细讲解了如何调理身体和改善生活习惯。

在医生的指导下，我开始了一个全新的生活方式。每天早上起床后，我会做一些提肛运动和下蹲运动，保持阴茎清洁卫生，避免吃辛辣、生冷、刺激性、油腻食物，不喝酒，多喝水，多吃水果和牛羊肉。同时，我也开始控制手淫的频率，尽量在11点前入睡，避免熬夜。这些改变虽然看似微小，但却对我的身体产生了巨大的影响。

几个月后，我再次与医生进行了线上问诊，发现自己的前列腺炎症状已经明显改善，射精时间也延长了不少。更重要的是，我重新找回了自信，生活和工作都变得更加顺利。现在，我已经完全摆脱了这些问题，过上了健康、快乐的生活。