我妈妈最近总是抱怨小腿关节疼，活动起来也很费力。我们带她去医院做了检查，医生说她患有腰椎间盘突出和膝关节骨性关节炎。听到这个消息，我们一家人都很着急，毕竟她是我们家的顶梁柱。我们开始四处寻找治疗方法，希望能让她早日康复。

在网上搜索时，我们偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我们决定试一试，毕竟现在网络这么发达，线上问诊也许能给我们带来意想不到的帮助。我们选择了骨科医生黄医生进行咨询，没想到他给出的治疗方案非常详细和专业。

黄医生首先让我们了解了腰椎间盘突出和膝关节骨性关节炎的症状和治疗方法。他建议我们在4周内多静养，少活动，并且要注意腰部和膝关节的保护。对于腰椎间盘突出，他要求我们卧床三周左右，除了吃饭、上厕所不可以下床活动，躺着可以在床上每半小时翻身一次，不可以坐着。平时不要长时间持续弯腰，戴腰围，避免久坐久站，久坐久站半小时挺挺腰，加强腰背肌功能锻炼。对于膝关节骨性关节炎，他建议我们晚上睡觉的时候腿下面垫个枕头，架高，大约比自己心脏高约20cm，这样可以促进血液，利于疾病愈合。同时，他还推荐我们使用氟比洛芬凝胶贴膏进行外敷治疗，并且要注意避免久坐久站，避免剧烈运动，避免长时间持续深蹲，避免爬楼爬山，爬楼爬山动作慢一点，多休息，注意保暖。

我们按照黄医生的建议进行了治疗，果然效果非常明显。妈妈的疼痛逐渐减轻，活动也变得更加自如。我们非常感谢黄医生和京东互联网医院的线上问诊服务，正是因为他们的专业和便捷，我们才能在家中就得到高质量的医疗服务。