我和妻子结婚已经三年了，然而我们始终没有如愿以偿地怀上宝宝。我们都很焦虑，担心是不是我们其中一方出了什么问题。于是，我决定去医院做一个精液检查。去年11月份，我第一次做了这个检查，但当时我没有把结果给医生看。直到前段时间，我找了一位医生看了下结果，他说我的精子畸形率有点高，建议我再次复查。

我感到非常困惑和担忧。我们两个人都没有什么大问题，生活习惯也很健康。白天我上班坐的比较久，但我不抽烟不喝酒，也不熬夜。医生告诉我，久坐的习惯可能会影响生育能力，建议我每隔一小时就起身活动一下。同时，他还给了我一些备孕的生活建议，包括避免穿紧身裤、不要夹腿或跷腿久坐、不要趴着睡觉等等。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，希望能早日实现我们的生育梦想。这个经历让我深刻地体会到，健康是最重要的财富，我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小问题变成大问题。